podstawowe info

Wrzuć swoje dane podstawowe + info o aktywnosci fizycznej. Korekte zacznij od wywalenia tunczyka w oleju i zastapienie go czyms lepszym. Dlaczego nie jesz owoców? Jak stoisz z warzywami?

uzupełnij ankietę w dziale byśmy mieli przed sobą podstawowe info na twój temat .

wiek?staz?poprzedni typ planu? Podasz podstawowe info to plan bede mogl poprawic, lub podac ci inne lepsze wyjscie. Co do pytania to rozpietki dodac=bezsens, przy FBW cw izolowane sa calkowicie zbedne, nawet jesli cwiczyc fbw to w wersji 5x5 lepsze wyjscie, same podstawy 0 zbednego machania ktore i tak daje nikle efekty.

[...] o tym samym :) bo odp jest w archiwum czy wyszukiwarce nie zawsze wystarczy bo jak kolesi ma przeczytac tony o mecie to moze zasnac w polowie ciezko sie przekopac przez podstawowe info czasem, wiec moze znow podwiesic pro topice wyczerpujace o najpopularniejszym koxie ale tu uwaga :) zeby opracowac txt wspolnie tj: experci niech spojny txt [...]

drogi kolego zacznij od wypełnienia ankiety w dziale ( podstawowe info ) by móc ci pomóc . "Generalnie jeszcze mi się nie znudził, pomyślałem o tym, by ktoś ewentualnie mógłby go skorygować i jakby mógł np jeszcze jeden zestaw alternatywnych ćwiczeń dodać, bo za bardzo nie mam pomysłu." pytanie czy rozwijasz się na nim , jesteś wstanie sukcesywnie [...]

[...] diecie. wedzone ryby sporadycznie, na pewno nie jako staly element diety. chleb do wywalenia, korzystaj z prawdziwego na zakwasie jezeli juz. maslo z arachidow z dodatkiem palmowego i soli nie jest dobrym wyborem, zamien je na maslo z migdalow, laskowych, nerkowcow, czy macadamia. poza tym podaj podstawowe info o sovie, chociazby aktualna wage

Pilar: przysiady martwy Ciąg wiosłowanie pompki na poręczach. memlon: daj podstawowe info o sobie, tzn. wklej ankietę

Czy musze wypelniac cala ankiete (obwody, ciezary itp) czy moge podac tylko podstawowe info odnosnie budowy ciala, wieku, celow itp?

Podaj podstawowe info (staz, wiek, cel, mozliwosci czasowe sprzetowe. czy masz przeciwwskazania lekarskie)Sory ale zle polaczenie grup miesniowych Jakie polaczenie miales we wczesniejszym planie? I dlaczego bez progresji?

[...] za grosze , jak i carbo i kreatyna(fakt fasktem w DJ jest troche taurynki ale "niewystarczająco") jak jesteś zielonym w tych tematach poczytaj sobie mój artykuł (podstawowe info na temat odżywek i supli-link w podpisie)coś Ci to może powyjasnia... p.s. podstawą jest dieta, nie msusiz jej trzymać co do 10kcal i 2g białka , tylko ważne [...]

podaj podstawowe info o sobie. Zroznicuj troszkwe te ilosc powt i zamien bic z tricepsem. Srednio mi sie widzi ten trening bary po nogach rob na tric to 2 cw daj np wyciag albo francuskie wycisk sztangi lezac i mniej troszke jakies 7 - 9 serii na bic czy tric...

daj chociaz jakies podstawowe info rok przerwy ok wiek kontuzje .... z racji zainteresowania tematem kogos z zielonych powinienes to wykorzystac na maksa wiec daj wszystko o sobie -jak nie bedzie odzewu Michaila to cos podpowiem

Ten temat napewno sie przyda podstawowe info na temat saa http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html

moze i ma 21 lat, ale moze jego diata ogranicza sie do pizzy i kebabów gosc pyta sie o podstawowe info o saa, sa dostepne w temacie podwieszonym...wystarczy troche chciec Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-02-28 13:57:18

Hmmmm napewno faka masz racje, dlatego też w jednym poście pisze o udzielenie informacji o sobie, a w jednym nie... Podstawowe info mamy wiek, staż treningowy i ostatni trening ten ułożony trening nawet jak nie robił regeneracji po regeneracji może zrobić chyba nie ? A dieta to osobna sprawa moim zdaniem po to są osobne działy, żeby tu mu dać [...]

[...] daj na poziomie 100-110g wystarczy, tluszcze okolo, 60-70g na dobę a reszte z weglowodanow. jestes bardzo chudy wiec pewnie masz sylwetke typowego ekto, co do treningu co to jest za system? obwodówke robisz czy jak? bo z lekka przesadzona ta objetosc. no i napisz nam podstawowe info o sobie bysmy mogli na czym oprzec nasze porady dla ciebie

Jaruss i to twoj blad teraz Cie musze pojechac. Chyba do zassranych obowiazkow milicji nalezy zbierac informacje na temat kibicow. To takie podstawowe info dla oddzialow prewencji. No ale coz wkoncu do prewencji kiedys brali chlopakow po zawodowce, wiec ciezko tam o jakiegos orla.

"Witam . Jestem początkującym i ułożyłem sobie plan , co o nim sądzicie? Na siłownie chodzę 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ) " więc proszę wypełnić pełną ankietę w dziale i wtedy patrząc na podstawowe info na twój temat będziemy wstanie pomóc . pozdrawiam .

Kolejna odpowiedz na art pbc pisany przez olimposkiego "chochlika redakcyjnego". art jest napisany prosto i przystepnie ( co zawsze bardzo sobie cenie )podstawowe info pozwolilem sobie pogrubić : Fałszowane odżywki białkowe Dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i [...]

[...] sprawdziłoby się połączenie treningu ACT z aerobami. Poszukaj na forum jest kilka tematów o ACT trening wydolnościowo-wytrzymałościowy poprawi kondycję, wydolność itd Dieta nie może być w planach w przypadku redukcji ( i nie tylko ) to ona warunkuje sukces więc zajrzyj do działu Odchudzanie i poczytaj podstawowe info W razie pytań pisz pozdro